Польза йоги для женщин

Йога для женщин более чем положительна и приводит к благоприятным результатам. В отличие от видов спорта, которые совершенствуют лишь отдельные части тела и группы мышц, упражнения йоги полностью нагружают тело. При этом йога позитивно влияет на разум, духовное и моральное состояние, эмоции и скрытое «я».

Йога для женщин

Подавляющее большинство женщин не имеют возможности приходить в клубы и упражняться на спортивных площадках. Нередко им необходимо быть дома, иной раз на то есть социальные причины, забота о доме и детях или хозяйственные дела. Индусские женщины не занимаются спортом / тренируются публично. Йога для женщин совершенно доступна им, ведь для упражнений требуются только коврик и небольшое место с вентилируемым помещением. Такое место можно организовать в каждом доме.

Йога упражнения просто созданы для женщин, и благотворны для них. Тело женщины более мягкое, гибкое, нежное и хрупкое в сравнении с мужским. Для женщины характерны специфические периоды, как-то месячные, беременность, роды и кормление грудью, которые приводят к преобразованиям тела в сторону мягкости и инертности. Упражнения йога для женщин воздействуют и на духовное самочувствие женщины.

Природа женщины

По своей сущности женщины более гибкие, покорливые и пассивны в сравнивании с сильным полом. Во все века признавалось, что женщины представляются слабым полом и для них выделена второстепенная в сравнении с мужчинами роль. Исторически установилось, что для женщин в больший степени характерен комплекс подчиненности.

В физиологическом плане женский организм более склонен к полноте. Жировые отложения накапливаются вокруг талии и на животе, преимущественно после родов. У многочисленных женщин обнаруживаются проблемы с месячным циклом, чрезмерно обильные или эпизодичные выделения. Это ведет к стрессовости и нервозности. Беременность и роды нередко оказываются подлинным переживанием не только в физиологическом, но и в духовном плане.
Большее часть женщин кроме того переносят психический и эмоциональный кризис в период климакса, и варикозного расширения вен, пожалуй, не уберечься. Дополнительный повод для расстройств – запоры.

Все эти физиологические, духовные и эмоциональные беспокойства женщина в состоянии снять при помощи занятий йогой.

Исполнение асан приводит не только к податливости и мягкости тела, но и делает его сильнее. При помощи йога занятий крепнут нервы и связки, очищаются органы и оздоравливается весь организм в целом. Практика йоги влечет за собой рост жизненной силы, спокойствия, терпения, выносливости и жизнестойкости. Упражнения йога для женщин оказывают воздействие на духовное и психологическое самочувствие, благоприятствуют душевному спокойствию, снимают беспокойность и содействуют совершенствованию гармоничной личности.

Информация с сайта: http://shelyakov.ru

!